You Is Now
Take breaks before you need breaks
Damit wir die eigene KREATIVE Vision gesund und erfüllt ausleben können.
Mein Name ist Jana Kreissl. Ich bin zertifizierte Resilienztrainerin, Vinyasa & Yin Yogalehrerin, Filmproduzentin UND Achtsamkeitspraktizierende.
Mit Y·I·N setze ich mich für achtsames Arbeiten und mentale Gesundheit in Kreativbranchen ein. Dabei kombiniere ich Methoden aus dem Resilienztraining und Coaching mit regenerativen, inspirierenden Momenten der Auszeit, stärke präventiv und biete aktiv Erholung.
Für gesunden Umgang mit Stress, individuelle und kollektive Stabilität in Krisenmomenten, emotionale Balance, feinfühligeren Umgang im Miteinander und persönliches Wachstum.
Angebote
TRAININGS, WORKSHOPS UND Individuelles coaching ZUR FÖRDERUNG DER MENTALEN GESUNDHEIT, NACHHALTIGEN STRESSPRÄVENTION uND Emotionalen Balance.
Filme fair machen
Für das Wohlbefinden von Crew & Cast
Ich unterstütze Dreh-Teams ab der Vorproduktion dabei, ein optimales, wertschätzendes, kreatives Arbeitsumfeld zu etablieren.
RESILIENZTRAININGSTAG DAVOR
In einer bewusste Teamzusammenführung stärken wir Werten, Vision und Kommunikation uvm. für optimale Arbeitsstrukturen.
UNTERSTÜTZUNG DABEI
Was läuft gut, wo gibt es Verbesserungspotenzial, welche Veränderungswünsche? Dafür erarbeiten wir zielführende Lösungen an einem gemeinsamen Tag. (Je nach Bedarf ist auch eine fortlaufende Drehbegleitung möglich.)
REFLEXION & REGENERATION DANACH
Sanftes und gemeinsames Ausklingen lassen des Drehs mit einem abschließenden, individuell gestaltbaren Retreat Tag.
Resilienztraining
Für ein gesundes und starkes Miteinander
Im Resilienztraining stärke ich Gruppen, Teams und Unternehmen für alltägliche Stressmomente genauso wie für intensivere Belastungsphasen. Lerne Stress verstehen, regulieren und durch gezielte Maßnahmen nachhaltig zu reduzieren. Fördere dadurch Dein individuelles Wohlbefinden, das betriebliche Gesundheitsmanagement, ein achtsames Arbeitsumfeld und etabliere optimale Arbeitsbedingungen für das Umsetzen von gemeinsamen, kreativen Visionen.
BENEFITS
Gesünderes Stressmanagement
Lösungsorientierte & wertschätzende Kommunikation
Verbesserte Arbeitsstrukturen
Kreatives, achtsames, unterstützendes Arbeitsumfeld
Erhöhte Motivation
Gesteigerte Produktivität
Einzel Coaching
Für persönliches Wachstum und Stabilität
Als Resilienztrainerin und Coach gehe ich in Einzelstunden auf Deine ganz persönlichen Anliegen ein. Durch konkrete Übungen unterstütze ich Dich dabei, mehr Klarheit, Sicherheit und Achtsamkeit in Dein Leben zu holen und einem Zustand emotionaler Erschöpfung präventiv entgegenzuwirken. Gemeinsam setzen wir wichtige Impulse für persönliches Wachstum und Veränderung hin zu einem stressfreieren und gesünderem Leben.
BENEFITS
Erkennen und Stärken der eigenen Ressourcen
Emotionale Stabilität
Burnout Prävention
Ganzheitliches Wohlbefinden
Gesteigerte Selbstwirksamkeit
Förderung eines gesunden Optimismus
Yoga Stunden
Für achtsame Pausen im Büro & am Set
Am wenigsten Zeit für uns selbst nehmen wir uns genau dann, wenn wir es am meisten brauchen würden.
In Hochleistungsphasen pushen wir uns oftmals noch mehr, übergehen Grenzen und kommen ohne bewusste Ruhepausen auf Dauer aus der Balance. Die Zeit ist knapp, die Motivation sich allein aufzuraffen gering. Deswegen bringe ich Deine Yoga Pause zu Dir.
Außerdem Online und Im Studio in München.
BENEFITS
Stärkung der mentalen und körperlichen Gesundheit
Förderung der Achtsamkeit
Stressabbau und Entspannung
Verbessert den Teamzusammenhalt
RetrEats
EINZIGARTIGE MOMENTE DER AUSZEIT DURCH DIE Kombination von Regeneration, ÜBUNGEN AUS DEM RESILIENZTRAINING, inspirierendem Austausch und kreativen Ausdrucksmöglichkeiten.
Resilienz
healthy way through it
Resilienz ist die so wichtige Fähigkeit für einen gesunden Umgang mit Stress; gibt Sicherheit, Klarheit und Struktur in Krisen; setzt wichtige Impulse zu Veränderung und Wachstum; macht stärker, gesünder und gelassener. Seit Jahrzenten auf verschiedenen Ebenen erforscht, gewinnt sie im betrieblichen Gesundheitsmanagement wie auch im privaten Wohlergehen immer mehr an Bedeutung.
Yoga
Inner Revolution
Yoga ist Einheit. Einsicht und Weitsicht. Bewegung und Innehalten zugleich. Ein möglicher Weg zu mentaler Entspannung, geistiger Klarheit, innerer Ruhe und tiefer Verbundenheit; Die regelmäßige Praxis ist ein liebevoller Impuls zum bewussten Sein, eine Einladung den eigenen Körper stetig neu zu erfahren und einen gesunden Rhythmus im hektischen Chaos zu etablieren.
Verbundenheit
Let the Magic happen
Bindung zählt zu unseren wichtigsten Grundbedürfnissen. Daraus leitet sich der für mich so wichtige Wert Verbundenheit ab. Verbundenheit schenkt psychologische Sicherheit und Vertrauen und zieht sich deshalb durch all meine Angebote. In Verbundenheit sein – mit sich selbst, der Natur, dem Moment. Stille finden und genauso mit Gleichgesinnten in inspirierenden Austausch treten – an langen Tafeln, mit Essen, das die Seele nährt.
Kreativität
Inspire and free the mind
Kreativität ist eine unserer wertvollsten Kompetenzen. Durch sie gelangen wir zu Inspiration und Einfallsreichtum. Sie hilft uns, neue Ideen zu entwickeln, unser Denken zu verfeinern und alternative Lösungswege zu finden. Im Entspannungsmodus können wir uns voller Hingabe widmen, Ideen freien Lauf lassen, Raum und Zeit vergessen – hier entstehen oftmals die schönsten Dinge.